健康排毒注意这三个小提示
健康排毒注意这三个小提示 微微健康 发布： 10:03:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 女人想要健康美丽，你必须认清排毒真相，传统医学认为，每一外部器官都开窍于内脏，比如，眼开窍于肝，鼻开窍于肺，面部清洁则与肠道清爽密不可分。 女人想要健康美丽，你必须认清排毒真相，传统医学认为，每一外部器官都开窍于内脏，比如，眼开窍于肝，鼻开窍于肺，面部清洁则与肠道清爽密不可分。1.宿便是人体肠道毒素根源宿便会重新侵入身体，降低人体免疫力，长期便秘的女性经常会长痘痘。肉食者平常吃的肉类鱼类，隐含着大量的动物油脂，与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，使细胞不断肥大，堆积成赘。食肉越多，那种赘肉型面孔越明显。肉类在肠道内不易被完全消化和吸收，大部分不能被完全吸收的废物(动物高油脂肪)吸附在肠道壁上(形成宿便)，日积月累就造成肠道消化吸收功能失常，接下来也就影响了面部的美容。提示：多吃含粗纤维的食品，如燕麦、玉米、芹菜等，能有效促进肠蠕动，消除宿便。在素食方面尽量不要偏食，从而达到营养均衡，科学研究证明，各类素食搭配均衡，完全可以满足人体所需要的营养。2.乳酸毒素造成乏力运动过量或疲劳过度时，很多人会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。提示：运动后多做按摩、伸展运动，促进血液循环，喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛感。3.肺部是最容易积存毒素的器官之一人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，而空气中漂浮的许多细菌病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。所以在粉尘多、空气污染严重的地方，一定要做好足够的防护措施。保护生活的环境不受污染对肌肤保养也非常重要，当你身处被严重污染的环境下(空气、河流、树木、土壤被人为污染)，空气中的水分含有有毒物质，你就算在脸上敷再多的保护膜也美丽不起来。因此希望有美丽肌肤就不得不重视环境保护啊。提示：从身边的环境保护开始，提醒自己和身边朋友：珍爱地球，不乱丢垃圾，不随地吐痰和大小便，不污染河流，不乱砍树木，不从事有损环境的行业，这样坚持去倡导，身体力行，将来就可以随意选择地方练习深呼吸，不怕吸入有害物质了，另外应学会主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。想要健康排毒，在方法上要注意以上几点。更多关于排毒的内容，：排毒清肠必备的9个小偏方