一.摩尔曼斯克州在俄罗斯的位置图、州旗和州徽：
摩尔曼斯克州在俄罗斯的位置摩尔曼斯克州州旗摩尔曼斯克州州徽二、基本概况：
摩尔曼斯克州，俄语名：Мурманскаяобласть。俄罗斯联邦主体之一，位于俄罗斯欧洲部分和西北联邦管区的最西北部，是俄罗斯经济最发达的地区之一，首府：摩尔曼斯克市，全州所辖区域面积为14.49万平方公里，相当于我国的辽宁省(14.86万k㎡)的面积。截至年1月1日人口约为74.万。年5月28日成立，通用俄语。另外，有少量的萨米人居住在该州。
三、区域、地形与水系：
摩尔曼斯克州地图1.摩尔曼斯克州在地理位置上，位于俄罗斯西北部的科拉半岛(约69%的面积)上，西部和西北部分别与芬兰和挪威接壤，北部和东部濒临巴伦支海，东南部和南部濒临白海，且南部还与卡累利阿共和国接壤。
注：科拉半岛，俄语名：Кольскийполуостров，面积约为10万平方公里。＂科拉一词源于萨米语Guoládat，意思为多鱼之地。
2.摩尔曼斯克州地处东欧平原最西北部。州内科拉半岛的北岸高而陡峭，南岸低而且呈缓坡状，东部则是高山地带，海拔最高点约为米。
3.摩尔曼斯克州主要河流有：图洛马河、科拉河、约坎加河、波诺伊河、瓦尔祖加河、温巴河等。此外，州内也分布着大量的湖泊，主要湖泊有：伊曼德拉湖、科尔维茨科耶湖、科夫多泽罗湖、洛沃泽罗湖、温博泽罗湖、卡诺泽罗湖等。
四、气候与资源：
1.摩尔曼斯克州绝大部分地区处于北极圈内，虽处于北寒带，但受北大西洋暖流影响，属于温带大陆性气候中的亚寒带针叶林气候；只有与卡累利阿共和国交界的极小部分地区和科拉半岛临近白海的南部小部分地区不在北极圈内，属于亚寒带针叶林气候。1月份平均气温为-20~-16℃，7月份平均气温为10~14℃，中部地区最低气温可达-55℃。正是因为在北极圈内的缘故，所以夏季时每一天都有可能遇到霜冻，而且6-7月份下雪也是再正常不过的自然现象了。
2.摩尔曼斯克州地处欧洲最大的地盾区：波罗的地盾区。地盾中含有多种珍贵的矿物，占世界珍贵矿物的约有三分之一之多。世界最深的“科拉超深钻井”(深达约米)就位于该州。在这些矿物中，以磷灰石、霞石、铁矿石、锆石、金云母和存储量极其丰富的蛭石为主。除此之外，还有各种各样的宝石矿产资源，比如有：紫水晶、橄榄石、红宝石、月光石、天河石、异性石和钻石。
巴伦支海的大陆架中，已勘探出丰富的石油和天然气，闻名世界的什托克马诺夫斯科耶天然气田，其天然气储量已达到3万亿立方米以上。此外，州内还有坎达拉克沙自然保护区、拉普兰自然保护区等自然保护区。
注：地盾(或称克拉通)，普遍指的是前寒武纪地层在全球有大面积的基底岩石出露的地区。
五、风景名胜：
摩尔曼斯克州依托着在北极圈内这个优势，有着特殊而美丽的旅游景点，在这里可以在凛冬浪漫追光，体验玻璃极光小屋，进行军事参观，参加驯鹿捕猎、游览破冰船、体验土著风情、感受极昼极夜，让人流连忘返。州内主要景点有：
1.捷里别尔卡大瀑布，位于摩尔曼斯克州北部，距离州首府摩尔曼斯克市东北约公里处巴伦支海岸边的捷里别尔卡村。
捷里别尔卡大瀑布2.极光村捷里别尔卡，该村位于州北部巴伦支海岸边，建于年，是摩尔曼斯克州著名的极光村，地处北极圈之内的极光带上，是俄罗斯境内极光最佳观赏点。
捷里别尔卡村风景3.摩尔曼斯克哈士奇主题公园，位于州首府摩尔曼斯克市西南约公里的拉普兰自然保护区内。
摩尔曼斯克哈士奇主题公园4.海事救主大教堂，建于年10月，是为了纪念摩尔曼斯克建城85周年，纪念和平时期牺牲的水手，位于市中心的谢苗诺夫湖上的古老的俄式石制教堂。
海事救主大教堂5.希比内山，位于州西南部伊曼德拉湖东南岸阿帕季特市附近，山龄达3.9亿年，最高海拔约.6米，拥有四个面积较小的冰川带。这里每年极夜可持续42天，从8月到次年4月都有可能在山区附近看到极光。
希比内山风景6.极地卫士纪念碑，也被称为“阿廖沙纪念碑“。年10月19日在首府摩尔曼斯克市隆重揭幕，是为了纪念该市打败德军30周年而建，纪念碑高达31.5米，重达吨。
极地卫士纪念碑7.列宁号破冰船博物馆，是一艘在年下水，在年作为博物馆永久停泊在摩尔曼斯克港口的前苏联第一艘核动力破冰船。可进入船的客舱、厨房、船长室参观，还可以参观到真正的核反应器。
列宁号破冰船博物馆列宁号破冰船博物馆内部8.萨米民族村，是位于摩尔曼斯克市东南约公里处苔原地带上的一座露天博物馆，当地人叫“萨姆-斯特”，意思是“萨米村”。萨米族是俄罗斯最古老的土著民族之一，年以前被称为拉普人。该民族大部分生活在瑞典，芬兰和挪威北部，俄罗斯境内的萨米人不超过人。
萨米人和驯鹿六、行政区划：
摩尔曼斯克州现辖5个区、8个州属市、3个区属市、3个市内区、21个城镇和20个行政农庄。其中，建城时间最早州属市为州首府摩尔曼斯克市，始建于年；建城时间最晚的州属市为阿帕季特市，建于年。州内其它较大的城市还有蒙切戈尔斯克市、坎达拉克沙市、北莫尔斯克市。另外，北莫尔斯克市还是俄罗斯海军北方舰队总部所在地。
七、州首府-摩尔曼斯克市：
摩尔曼斯克市的位置(上图红色区划)摩尔曼斯克市市旗摩尔曼斯克市市徽1.摩尔曼斯克市，俄语名：Мурманск，摩尔曼斯克州首府，属于西北联邦管区管辖，位于摩尔曼斯克州北部，濒临科拉湾(巴伦支海南部峡湾)，被誉为俄罗斯的北极之都和鱼之都，城市南方向距离俄罗斯首都莫斯科约公里，全市所辖面积约为平方公里。截至年1月1日人口约为29.万，始建于年。另外，我国的哈尔滨市与摩尔曼斯克市为友好城市关系。
2.摩尔曼斯克市是一个地道的极地港口城市，该市已经深入北极圈约公里。一年当中约有60天的极昼，是从每年的5月22日-7月22日；约有40天的极夜，是从12月2日-次年1月11日。
3.摩尔曼斯克市是俄罗斯北方地区，也是北极圈内的唯一的天然不冻港。虽位于极寒地区，但其北方巴伦支海北侧的斯瓦尔巴群岛和法兰士约瑟夫地群岛有效的阻挡了来自北冰洋浮冰群的侵袭，东侧的新地岛使喀拉海的海冰无法入侵，最后关键一点，巴伦支海西南侧入口有着随北大西洋暖流不断送来的温暖海水，才使其港口和周边海域终年不冻。
4.摩尔曼斯克市现辖3个行政区，分别为：列宁区、十月区和五一区。