24.一定要比你的竞争对手更努力。
一、辛辣的食物，生活中吃过多的辛辣食物会导致人体便秘，不仅是这样还会出现睡眠问题。患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物要过少。
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