作者：主创团·雯子
来源：新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）
今天，你上网课了吗？受疫情的影响，孩子们开学的时间一延再延，很多孩子忍不住开心地笑出了声，却不想机智的学校“停课不停学”，开设网课，让老师和学生们继续愉快地泛舟于学海。为了避免学生偷懒，各所学校也是操碎了心。课程安排得满满的，从上午到下午，从正课到自习，一节也不落下。有的学校还在线开设了音乐课、眼保健操，甚至连体育课都没被放过。孩子：时间一到，我们在同一座城市，不同的角落，面朝电脑，手舞足蹈。同时，上课的仪式感也是要有的，人肉拍照签到打卡必不可少，还得随时接受语音及视频证明自己真身。一人上课，全家操心！以前上课是一个老师看着几十个学生，现在上课是几个家长守着一个孩子，度无死角全方面监控学习。学校和家长都以为，这下好了，孩子们的学习不会受影响了。然而，理想是丰满的，现实是残酷的。事实上，孩子们在家上网课的情形是这样的：拿张照片立在电脑屏幕前玩“金蝉脱壳”，假装认真听课的▼一边上课，一边啃苹果的▼还有上着上着，睡着了的……▼总之，课堂变电脑了，老师成主播了，只有孩子们，依然是神兽，以前看ipad跟做贼似的，现在也光明正大了。不管你老师口若悬河，还是卡成片段，这知识就是进不了脑子。其实，孩子们的这种状态，我们大人也常常出现。看似努力，可是体验却变得越来越浅，越来越稀薄，而且越来越容易陷入低效、乏味和焦虑之中，因为有一个宝贵的心理资源正在流失——专注力。认知心理学家告诉我们，专注力是一种将意识集中的心理过程，由于人脑可以处理的信息量是有限的（每秒钟至多处理位资讯），因此我们必须有选择地专注于信息的某一方面，而忽略另一些方面。美国加州大学欧文分校的教授研究发现，企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而要重新进入工作状态需要25分钟左右的时间。同样的问题在儿童和青少年身上更是显著，许多孩子被诊断患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），导致学习困难，令家长焦急万分。专注力到底有多重要？专注力决定学习质量福流（flow，又称心流）鼻祖契克森米哈伊教授历时25年，采访了来自世界各地各行各业的上万个人，发现他们普遍拥有一种积极投入的状态，身处这种状态中，他们高度专注，感受到极大的乐趣和喜悦。这种状态不仅带给他们兴奋感，也会带来极高的效率和成就。诸暨中学的学生王雷捷在年以分的高分夺得浙江高考状元。谈到王雷捷学习的秘诀，班主任陈柳钧老师用一句话概括——“专注，真的是特别专注啊！”陈老师说，王雷捷高中三年的午休时间基本都是在图书馆度过的，即便再嘈杂的环境中，他依旧能够沉浸在自己的世界里，用心学习。有一次学校运动会，她看到王雷捷在比赛间隙端着英语书背单词。而他的词汇量也是全班最多的。法国生物学家乔治·居维叶说到：天才，首先是注意力。专注力是一切学习的基础，专注力高的孩子，无论做什么事情都很容易进入“状态”，做事效率比较高，也不容易受到外界的干扰。很多科学家、艺术家都有他们注意力高度集中闹的糗事。牛顿做实验时，把手表当鸡蛋煮了；爱因斯坦思考问题时，把和他一起乘车的女儿忘记了；王羲之写字时，把墨汁当蒜泥，用馒头蘸着吃……他们无一例外，都取得了巨大的成就。专注力往往决定人生走向专注力就像是一个门卫，可以对进入我们意识的内容进行把关，挑出最值得