“人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友；拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么，当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏”。此时，你需要两个新朋友的陪伴，一是读书，二是运动。
书是我们最好的伙伴，可以在寒冬送来温暖，在炎夏给人带来清凉，在痛苦的日子里送上问候，在快乐时播放笑容。读书让我们成长，让我们睿智，让我们更加充实，并且不再孤单。一个人，无论学历如何，读书久了，内心丰盈，学识丰富，腹有诗书气自华。
最近，习近平总书记在讲述一个历史故事：陈望道先生是第一个把《共产*宣言》译成中文的人，他读起这本书来全神贯注，吃饭也不忘读书。端午节吃粽子的时候，以至于把墨汁当成了糖，吃到了嘴里也不自知。总书记深刻生动地说，真理的味道非常甜。所以说，读书，必须要爱书，眼睛阅有字之书，脑子思社会之书，心中记住有益之书，整个人可以融入书中，废寝忘食，乐此不疲。
对我来说，读书的最好状态是小学和初中的时候，求知欲是最厚的时候，精力是最旺盛的时候，好奇心是最浓的时候，记忆力是最强的时候。那时候，除了课本，家里是没有书读的，放学回到家里，第一时间就做完了作业，复习了功课，就找不到能读的书了。父亲、姑姑是读过初中的，留下的书都是油墨印的物理和化学讲义，直到初中我才能看懂一些。除此以外，就是《毛泽东选集》，我好奇地看了几页，但是看不懂其中的话，只好放了下来。我看的第一本真正的名著是《水浒传》，我清楚地记得，那是上小学的时候，父亲带我去曲阜城里赶会，在孔府门口的一条南北向的小路上看到的。对它的浓厚兴趣来自于当时正在热播的山东电视台拍摄的、祝延平主演武松、鲍国安主演宋江的《水浒传》，电视剧引人入胜，但是可惜只拍了十几集，实在是不过瘾，从连环画上看过的鲁智森倒拔垂杨柳等精彩的故事挠得人心里发痒。因此，当我从路边的书摊上看到这本书的时候，真的是拔不动腿、迈不动步、移不开眼了。定价好像是7还是5块，但在当时的年代，不是个小数字了，绝对可以相当于现在的70块和50块了。也许是我渴望的眼神战胜了爸爸的不舍得，我成功滴把那本书带回了家，成了我拥有的第一本课外书。
爱不释手，手不释卷，废寝忘食，这些的词用来形容对它的喜爱和痴迷，都不过分，只要有时间，我就抱着它看，在饭桌边上，在床上，在屋顶的平台上，只要有这本书看，都是我自由驰骋、放飞灵魂的好地方。可以说，这本书已经看到了滚瓜烂熟的地步了，个好汉的绰号、星号、特长、故事、兵器都信口拈来，对比着过年时戴敦邦老先生画的将肖像画一一对比，形象故事可以有机融合在一起。看得太投入，对故事太认真，对人物太喜爱，以至于在年央视《水浒传》里，李雪健把宋江演得如此气人、编剧把林冲改编成活活气死的时候，我也快被气死了！可惜的是，这本书后来被亲戚家的表哥借去了，后来竟然不知所踪了！
“少不看水浒，老不看三国”，这句俗语的意思是，在人们年龄比较小的时候，尤其是18-25岁之间，很多人都注重兄弟义气，而缺乏理智的思考问题，再看水浒，会让这些年轻人做事太过意义用事。但是对于一个少年来说，特别是作为一个山东人、水泊梁山就离家乡不远的少年来说，谁没有一个好汉梦、大侠梦呢，谁不想路见不平拔刀相助啊！我无限同情林教头，但是更想效仿鲁提辖、武都头，快意人生当如拳打镇关西、醉打蒋门神啊！
侠义精神来自于梁山好汉，关于爱情，来自于《第二次握手》。这是上初中的时候，在姑家里找到的一本书，作者是张扬，写的是一个女科学家的爱情故事。具体情节已经记不太清，但是讲的爱情却是凄美的，由于国家使命、民族大义而出国深造最后错过了爱情。此情可待成追忆，再回头是百年人啊！爱情是个神奇的东西，只在正确的时间、地点和正确的人上才会出现，Mr.Right这个说法，就形象传神地描绘了这个特点。我羡慕这样的爱情，渴望这样的爱情，值得回味，值得珍藏。就像是花儿的美丽，有的是占有，插在瓶里，芬芳一时；有的是珍惜，记在心里，芬芳一世！青春期的孩子应该是诗情画意、情窦初开的，对于爱情和伴侣自然有自己的想象。那时候，我想象的爱情应该是像是冰雪聪明的黄蓉爱上憨厚侠义的郭靖一样的邂逅和浪漫，我想象到的婚姻，应该是两个人一起做饭、和孩子一起开开心心吃饭，然后男人看报纸、女人打毛衣的日子，应该是携手走过春夏秋冬，可以深情到白头的最美夕阳红。
去平罗的时候，就是抱着好好学习、好好看书的态度去的；在平罗的这两年，也确实看了不少的书。但是遗憾的是，书的渠道已经不缺少了，现在买起书来的条件实在是太优越了，但是看书的好状态却不见了。小时候的一本书，可以让我一辈子都忘不了，现在看了那么多，竟然好像什么都记不住。要不看不下去，要么看了记不住，眼睛在书上，心和脑子已经走了别处，要不就要讲究看书的环境、心情，泡上一壶茶，半坐半躺在沙发上，要有明亮的窗几，要有整齐的书柜，等等等等。物以稀为贵，这是世间颠扑不破的真理，对于书来说，也是如此。书太多了，就急功近利，想着多吃多占，而不是仔细品味；越想一目十行，过目不忘，就越是蜻蜓点水，水过地皮也不湿。所以，现在的读书竟然成了一种负担，一种累赘，越是经济金融实务求利之书，越是看不下去，看到的东西，到了眼睛这一关，就停滞不前了，往上进不了大脑，往下入不了心脏。失去的痛苦远比得到的快乐更多，更持久。人世间竟然处处充满了矛盾和纠结！
2年的时间，仿佛赶任务一样，数量上够了，但是质量上没有，几个大部头的著作还是没有看，有的看了个开头就又被排在了队尾。曾国藩说过看书的一个心得就是，一本书看不完，绝对不能看第二本书。这一点，对我来说，太重要了！勉之勉之！浮躁之心乃是看书之敌，戒之戒之！
但是好书的吸引力还是有的，有的可以叫做魔力。比如，我看了《挪威的森林》，又去下载了电影来看，更理解主人公的那种心境；《繁花》看了一遍，竟然没有看懂，只好接着又看了第二遍，还从网上找了几篇读后感，分析理解人物的遭遇和命运；《佛界》和《藏族早期历史与文化》是受到了现实的刺激才看的，前者是因为媒体播报了张铁林皈依佛教被某个假的仁波切骗财的事件后，专门买了此书了解活佛转世的制度，后者是因为家庭剧变的刺激，到甘南和青海藏区走了一圈，被藏区人民的虔诚执着和藏传佛教的神秘灵异所吸引。随之拓展开来，再去读读仓央嘉措的情诗，听听李娜的《青藏高原》、韩红的《天路》和降央卓玛的《那一天》，更能深刻领会和感受藏族文化的内涵和精髓。优秀的人有的是天赋异禀，有的是后天努力，无论是王安石、王阳明、张居正、李鸿章、摩根还是李光耀、乔布斯，都在成功之前进行了充分的人生准备和积淀，才能在历史机遇来临时，好好把握，建功立业！
无事此静坐，书中日月长。我也深深地感到，读书真好！有书可读真好！把书读进生命里真好！真的好怀念那个爬上屋顶看书的小男孩！真的好想回到可以饱读诗书不知肉味的美好年代！
“要健康，运动吧；要减肥，运动吧；要快乐，运动吧……”每天早晨或者傍晚，换上一身舒适的衣服，穿上跑鞋去跑步，大汗淋漓之后，留下的是无比愉快的心情。一个人无论长相如何，运动久了，在运动中，身体一点一点变得更加结实，赘肉一点一点地消失，内心生长的是一种信念，一种对生活奋发向上的信念，快乐也跟着飞扬起来，就会遇到全新的自己。
我的运动史还是比较长的，如果上学时偶尔的运动只能算是娱乐，那么上班以后每天都要进行的乒乓球肯定算是运动了。年-年，几乎每天中午，吃完午饭就在单位四楼的活动室打上一个多小时，技术是野路子，只为出汗，交手的都是同事，算不上对手，贴切说是玩伴。5年的时间，跟很多人都熟悉了，成了交友的平台。在宁夏的两年里，这个习惯没有坚持下来，一是胳膊扭了，打球总会隐隐作痛；二是也没有玩伴了。这样的情况下，走路就成了我唯一的运动方式了。虽然简易，但是却极其方便。时间上没有要求，随时随地都可以，只要没事，就可以走出大楼，早上也行，中午也可以，晚上最佳；地点上没有限制，整个县城的范围，大街小巷，只要是视力可及，都是行进的方向。对于装备没有要求，最多就是合脚轻便的鞋子和能够挡风的衣服。走路的伴侣就是手机，一边听音乐，或者是喜马拉雅，一边还能计数。
住的地方在县城的西边，属于新区，人少路宽车稀环境好，老城人多热闹，但是路窄地也不平，只能是小心翼翼地走，不然就会扭伤摔倒。城市基础设施的质量实在是不敢恭维啊！从西边走到东边，有三条线路可选，一是团结路，一个是人民路，一个是鼓楼街，无论走哪条路，都要依次走过民族大街，萧公大街，翰林大街，东苑路，鼓楼北街，然后到达怀通路，这样一条线路，需要一个小时的时间，大概5km，然后再走回来，就完成了一天的任务。这一条路可以给你带来不同的印象，新城区的高大上，老县城的古朴安逸，城乡结合部的市井百态，棚户区拆迁的现场还很鲜活，石块砖头到处都是，再往外还有农田沟渠，百样风景，万种人生。唐徕渠围绕着县城的边缘蜿蜒流过，画出一个漂亮的弧形，渠边修了带状公园，部分地方已经绿化完毕，配套齐全，炎夏傍晚，人声鼎沸，川流不息。
夜里散步的气氛比较好，特别是沿着唐徕渠，有的地方已经装上了路灯，有的还是昏黑一片。从白马拉缰的塑像开始走，先是往南，然后折向西边，直到民族大街，基本都在县城里边，等过了民族大街的桥头，渠好像更加偏向了西南方向，直直地往郊外走去。由于我去的时候是晚上，看不清渠已经弯折开来，只是在心里想着往前走，直到走得累了，要是有路回到宿舍就继续走，没路的话大不了再原路返回。可是当走得有点累了，想往回走的时候，实在是不甘心，还不如继续往前走。
春天的旷野仍然是寒意阵阵，地里还没有庄稼，好像有一排排的小房子，也许是种菜的暖房，但是没有灯，也没有人，只有一只大狗冲我叫开，直到把我吓得走远，才停止，消失在黑幕中。没有蛙鸣虫叫，整个世界都笼罩在夜的宁静里。渠的中间有一个小小的水闸，闸的上游只有一点浅浅的水，通过闸的分流和控制，滴滴溜溜地往下游流去。县城的标志性建筑好像越来越远，灯光的亮点越来越小，我开始害怕起来，抬起脚步小跑起来。跑了十分钟，拐到了一条宽阔的大路，有了很多的大车，拉满了货物，从我身边呼啸而过，有的好像在路边休息，副驾驶的车门冲着人行道这边打开。好在这条路又有了路灯，给我的夜行带来了勇气。
这时候，人有两种可能，要么是燃起新的勇气，壮大了胆子，就如已经到了景阳冈的武松一样，回头是不可能的，“必遭店家耻笑”；要么是肝胆俱碎，六神无主，即使炎夏也会生出阵阵寒意，刮起股股阴风，脑子里出现各种恐怖阴森的画面，鬼神开始在脑子里出现，达到一个地狱般的存在。老人们有一种说法，走夜路多了，会遇到“鬼打墙”，就是在夜晚或郊外行走时，分不清方向，自我感知模糊，不知道要往何处走，所以老在原地转圈。把这样的经历告诉别人时，别人又难以明白，所以被称作"鬼打墙"，其实这是人的一种意识朦胧状态。
我喜欢夜走夜跑，这个过程中，意识朦胧的状态有两次：一次是在兰州，围着两个桥在黄河两岸转了好几圈，原因是喝了酒，再加上天上下着雨，回到住处已经湿透；第二次是在北京家的周围，跑步跑到了西五环附近的一个公交车站，正巧来了一辆公交车，拐进了我以前没有走过的一条小路，吸引着我跟着公交车跑。大概只有一站地，公交车便停了，这是一片空地，司机下了车，看到紧跟其后的我，用惊奇的眼光看着我，让我不好意思地快速往前跑去。前面的路漆黑一片，路也好像快没了，我开始害怕了，快快转身回到了公交场站和大路、路灯中来。我后来才知道，漆黑一片的地方竟然是一片公墓。这个故事一直没有对人说过，因为时间过去了好几年了，竟然不知道那是个梦，还是我真的去过那里。
哈哈，恐怖吧！逗着玩呢！那里确实是一片公墓，名字叫福田公墓，始建于清末，近代著名国学大师王国维，五四新文化运动的倡导者之一、著名文学理论家钱玄同，现代著名文学家俞平伯，著名京剧表演艺术家郝寿臣、余叔岩、杨宝森、赵筱楼等梨园名流，中国装甲兵之父许光达大将，被毛主席称为"虎穴忠魂"的烈士吴石将军以及现代核物理学家钱三强先生等都长眠于此。
跑步真的是个快乐的事情，有音乐相伴，有春风拂过耳畔，步履坚定，酣畅淋漓，让人忘掉烦恼，冷却心绪，凝神聚力。这些都是跑步的好处。可是有时候，跑步是不需要理由的，某个阶段生命的意义就在于跑步，人在一定环境或者遇到特定的事情就是想跑步。重逢没有几天，珍妮就与阿甘不辞而别，深深刺激了阿甘，他穿上珍妮给他的Nike跑鞋，呆呆坐了一个上午，然后开始跑步，跑过街道，跑出镇子，跑向国道，跨越大陆，到达海洋，JustRun！到了这里，他就没有了前方，没有了烦恼，积蓄了能量去开创他的事业了。刺激让人跑步，跑步也是一种刺激，这种刺激已经从负向转为了正向，从对生命的损耗，转变为对生命的丰富。你眼中的世界是什么样子，世界就是什么样子。阿甘眼中的世界，就是那么简单：有人追打他，他要跑，于是他就跑了起来；他喜欢珍妮，他就那么纯粹地喜欢着，只希望她幸福；喜欢乒乓球，就打；他的上尉，虽已残疾，光荣不再，对他有怨言，可是他眼中的上尉，依旧是上尉，是他的朋友；答应了布巴的要求，就傻傻地做到，用尽积蓄，开始捕虾。那么这个世界是如何对待阿甘的呢：阿甘就这样跑进了大学，跑进了军队；经历了种种重大历史事件；珍妮的爱；通过捕虾成为了企业家；帮助上尉重获新生，balabala……
跑步让你有新的视角来看待这个世界，把世界看的比较简单化，不会患得患失，心中永远怀着美好和理想，纯粹地做人，纯粹地做事，即使遇到挫折失败和打击，也不要深深苦恼，须知事情本身是不会对你造成伤害的，造成伤害的是你对这件事情的看法，你的眼睛赋予这个世界什么色彩，世界就是什么色彩。跑起来后，你就可以忘记这些，仿佛能够走入一个新的世界，可以冷静下来，跟自己的灵魂对话，说服自己，学会放下和原谅别人。
跑步最重要的在于坚持，在于自律，当一周过后，你会开始有点感觉，当一月过后，你会发现有新的变化，当一年过后，你就离不开跑步和运动了，一天不跑，浑身难受，茶饭不思，食不甘味。
跑步可以用来发现很多有趣的事情，调研了解很多的情况。比如说，平罗的商场在晚上七点肯定都关门下班的，步行街也早早收了摊；要是说有一点的夜生活，就是那些撸串的摊儿和火锅店，迎接着三班倒的工人们来放松休息。西北人民的爱好有两样，一是划拳，逢酒必划，结识新的朋友，增进老朋友感情，寓酒于乐，除了技术，还要有气势，看谁的调子高，大声的喊叫可以喊出酒气，喊出抑郁之气，喊出湿寒之气，可以多喝二两而不倒。二是打牌，由于本人不会打牌，没有机会亲眼见到打牌的热闹劲儿，但是从数量众多的茶牌室、老年活动室就可以看出来，人们对这个群众性的国粹娱乐形式，是乐此不疲的。亲朋聚会之后，总要邀在一起，搓上几圈，小赌怡情，乐在其中！夜跑还可以去考察地方经济社会发展，比如房地产。如果说鄂尔多斯是西部鬼城，那么石嘴山就是西部小鬼城，本来人口就不多，加上煤经济时代的过去，人口流失更为严重，到处是一片片没人住甚至卖不出去的住宅和别墅。平罗虽然没有大量的人口流失，还有广大的农村人口作为补充，但也有大量的房源闲置。有人说，看一个城市的空置率，一看水表电表，二就是看星期一晚上八九点的灯是不是亮。第一个我没有条件，第二个我得天独厚，我跑进好几个新的小区去看，有的一栋楼三个单元，所有的也就十几户亮灯的，有的整个一个单元都是黑洞洞的。特别是一楼商用房的数量，更是严重供大于求，全县30万人、县城才有10万人、财*收入8个亿、城乡人均收入五万元的总体容量，拥有3个商业综合体，还有红星美凯龙这个档次颇高的建材商场。我曾经去美凯龙走了一圈，虽然商家入住了不少，但是每层楼几乎都没有顾客，商家都在那里自娱自乐。就当地的实际情况来看，那么多的商铺，即使有商业用途，也都用在了开饭馆上，饭馆的档次自然是上面所说的那些面馆、小吃、麻辣烫，除了晚上，白天鲜有顾客。
所以，亲，列出你想看的书单，买好跑步的装备，准备好坚强的意志和持之以恒的毅力，赶快行动起来吧！毕竟，唯有读书和运动不可辜负。
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