文
遥七·主播
如初
十点读书原创
前几天，*在微博上曝光了一组全家人参加电影首映的照片：
照片中，一家人手牵着手，春风满面，等等和小花妹妹更是落落大方，精致可爱。
底下网友纷纷感慨：“娘娘一家也太幸福了吧！”
夫妻恩爱，儿女乖巧听话，自己更是事业有成，今年37岁的*，简直活成了人生赢家。
尤其身为两个孩子的妈妈，37岁的她皮肤依旧晶莹透亮，整个人神采奕奕，自带光芒，简直羡煞众人。
娘娘的结婚照对比，简直就是逆生长有没有
这绝对离不开她十年如一日的良好生活习惯。
*平常很注重养生，每天坚持用温水泡脚，拍戏也不忘了练瑜伽，还不忘提醒好友与粉丝们一起养生。
日常更是不忘去健身房报道，时刻保持健美的身材。
在饮食上*也很注意，平常很少吃冰的，每逢阴历初一和十五都会吃素，还专门自己种了菜来吃，研究自己的养生食谱。
而且，她自打怀孕起，每天吃一勺芝麻核桃粉，养得头发又黑又亮。
正是由于这样健康的生活习惯，这些年*越活越年轻，心态也是越发从容淡定，松弛有度。
你可别小瞧这些习惯的力量。
不知不觉中，你的习惯正在潜移默化地浇灌你、改变你、铸造你。
好的习惯，可以成就一个人；
坏的习惯，可以毁掉一个人。
这样的场景你有没有很熟悉：
说好今天不熬夜早点睡，结果又追剧追到了凌晨1、2点；
说好每天傍晚跑步半小时，结果要么今天吃太多，要么明天下雨，一周也没去几次。
说好了每个周末要读2个小时书，结果朋友一个约饭电话你就把计划抛之脑后。
于是，你在上班时昏昏欲睡，别人却效率极高；你在家里放纵自我，别人却练就紧致身材；你过了半年一本书都没读完，别人却已经写满了一本读书笔记......
人与人之间的差距就是这么越拉越大的。
好习惯对一个人的作用能有多大，知乎上不乏五花八门的例子：
每天上下班在地铁上看电子书，本来只是想打发时间，可没想到一年坚持下来竟然读了30多本书，在这之后我的学识、修养都提高了一个层次；
为了减肥，我坚持6点之后什么也不吃，平常戒糖戒饮料，每天跑步1小时，两年，从斤到95斤，其实减肥没那么难。
晚上10点后不带手机进卧室，给自己睡前留出充足的独处时间，高质量的睡眠让我白天精神百倍，工作起来思路也更清晰。
两年之后，顺利实现了职位晋升，体检时身体各项指标良好，感觉人生在走上坡路.....
看到了吗？这就是习惯的力量。
就像陀思妥耶夫斯基说的那样：“一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。”
你要相信，长期地坚持一个好的习惯，是可以逐渐改变一个人的命运的。
越来越发现，一个人的习惯，往往和他的人生走向有着因果关系。
董卿在采访中提到：自己每天睡前都要保持1个小时阅读，雷打不动；
阿里巴巴的创始人马云坦言：有两件事他坚持了十多年，一件是在西湖边上练英语，一件就是练太极。
事实证明，那些有着良好生活习惯的人，往往更容易获得成功。
就拿我们熟知的村上春树来说吧。
村上春树从33岁那年才开始尝试写作，起步比很多人都要晚。
他每天凌晨4点左右起床，从不用闹钟，泡咖啡、吃点心，马上进入工作状态，天黑了就不再工作，而是放松、休息；
每天坚持写10页小说，每页字；
每天留出1小时给跑步，雷打不动。
三十年来，跑步和写作已经成为他生命中必不可少的习惯，就和一日三餐一样平常。
正是因为他每天持续写作、坚持跑步，身体素质过硬，写作能力逐渐提升，才写出了《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等世界名著。
就像作家涔汐所说：
不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才让人变得越来越优秀。
很多人都说，坚持做到自律太难了。
那如果尝试着，把同一件事重复1天、2天，3天.......乃至10、20天呢？
据科学研究，只要坚持重复21天，就可以初步养成一个习惯。
只要坚持重复天，就可以把这件事刻进生命里，变成一种日常。
就像村上春树说的那样：“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
当自律成为一种习惯、一种生活方式，自然就会塑造更加完美的人格和智慧。
也许当下习惯的力量不明显，但是未来的某一天，你一定会感谢当初的自己。
一个美国心理学家曾说过：
播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
你不经意间养成的好习惯，其实就是你积攒的人品和运气。
张爱玲有一句话是：“对于中年以后的人，十年八年都好像是指间的事。可是对于年轻人，三年五载就可以是一生一世。”
年轻时养成的思维模式和习惯，是可以受用一生的。
想要和爱人老了一起环游世界，就从现在开始健身、运动，保持良好的身体状态；
想要未来出自己的书，就从现在开始坚持读书、写作；
想要和大S那样40多岁还能拥有少女般的容颜，就少吃油盐，没事别熬夜。
你前半生是什么习惯，后半生就什么命。
别再羡慕别人开挂的人生了，记住，种一颗树的最好时间是十年前，其次，就是现在。
最后，送给大家一句话：
要想让田里不长草，最好的方式是种上庄稼。要想改掉一个坏习惯，最好的方式是用一个好习惯来代替。加油吧，每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
一起共勉！
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