深圳优眠失眠抑郁专科仁医仁术专家亲诊!深圳优眠失眠抑郁专科位于深圳市福田区滨河大道号爱地大厦2楼，集科研、康复、教学、新疗法研究为一体，致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗，真正做到“专科、专病、专治”。深圳优眠失眠抑郁专科具备优质的服务体系，遵循着“以人为本，以病人为中心”的经营理念，凭借先进的系统、权威的医生团队、平价的诊疗、优质的服务、温馨的环境，获得了广大精神心理疾病患者的支持与信赖，成为深圳专业治疗精神心理科疾病的医疗机构之一。
没有突然发生的疾病，尤其是心理上疾病，都是日积月累的结果。
抑郁症同样如此，它的发生有迹可循，及时察觉抑郁迹象可在一定程度上降低抑郁症的发生几率。
01经常莫名地情绪低落
人都有不开心的时候，但不开心和不开心之间还是有很大不同的。
有些不开心是有具体原因的。
但也有一些时候，或者对一些人来说，他们会发现自己经常不开心，但却不知道为什么会这样。
那种感受，就像自己被一团说不清道不明的浓雾包围着，情绪总是不由自主地变得低落，但又找不到具体的现实原因。
如果这样的状态持续了很久，比如几个月，甚至半年以上，那就要留心了。
因为抑郁的最明显特征，就是心境低落，也即显著而持久的闷闷不乐。
02有事闷在心里
心情不好的时候，你会怎样做呢?
村上春树的经典小说《挪威的森林》里，就有过这样一段描述：
直子的姐姐从小不仅学习好，性格还特别讨人喜欢，总是一副开朗乐观的样子。偶尔有心情不好的时候，她就把自己关进屋里，睡个两三天后再出来，她又是一副满血复活的样子，之前的郁闷和不开心就像从未发生过一般。
这样的状态一直持续到17岁。那一年，她用自杀的方式结束了自己生命。
这是一个极端的例子，也是一个典型的例子。
很多时候，抑郁症就是这样来的。
有事闷在心里，不说出来，这不是不可以，而是千万不要总是用这一种方式来处理问题，还是要尝试借助其它方式消化不良情绪的。
总是自己去扛的人，一旦有一天扛不住了，代价可能是毁灭性的。
03对很多原本充满乐趣的事情丧失兴趣
一个人能够快乐的前提，就是能够感受到生活里的种种美好。
当一个人保持着一些兴趣爱好的时候，TA也就保持了感受和体验外在世界的能力，这也是一个人活力的来源。
当一个人对什么事都不感兴趣，都没有乐趣时，生命的活力就会枯竭，这是一种很可怕的状态。
04总是从悲观的角度想事情
有时候人会陷入到一种不理性的状态，就是不管发生什么事，总是从悲观的角度想事情。
这样看问题的人，就像戴了一副墨镜一样，看什么都是阴沉和灰暗的。
这是一种人为的让自己不开心的方式。
它会让人对经历的事情总是持消极的态度，感觉到无望，甚至是绝望，从而感到抑郁。
05经常自责和自罪
有的人身体活在当下，但内心是活在过去的。他们又会过多地