现在的人们越来越多的人热爱运动，享受运动，感受运动带来的快乐、健康与激情。像马拉松运动这种极限运动也不再是专业运动员和年轻人的事情，各行各业的人甚至老年人参加马拉松比赛，各城市也把举办马拉松运动当作*绩重要的一环，不仅能提升城市在国际上的影响力与知名度，也为全民健康运动起到推波助澜的作用。
我在35岁前不太喜欢运动，甚至爬一座三四百米的小山丘，还是气虚喘喘。当然不爱运动的理由也一定与现在一些同样不运动的人理由一样，没有时间。
不是真的没有时间，而是不愿意花时间在这看似比较累的运动上。你把注意力放在哪里，你绝对在那里会投入大量资源，包括最重要的资源——时间。当然投入什么就会产出什么，这符合投资原理。短则以年为期，长则以十年为限，就会看到不同的效果，甚至泾渭分明。
村上春树影响了我
出版过长篇小说《挪威的森林》的村上春树，至今发行超过万册，风靡全世界。村上先生写小说获奖无数，但遗憾至今一直与诺贝尔文学奖无缘。年秋，时年33岁的村上春树在开始职业作家生涯之际，就开始练习长跑。为此，他每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。此后，村上在夏威夷的考艾岛、马萨诸塞州的剑桥、希腊马拉松长跑古道都留下了自己的跑步痕迹，并于年6月23日在日本北海道参加了全程公里的超级马拉松大赛。
每一个成功的人都有成功的理由，身后一定有着异于常人的努力。初识村上先生是从哪本《挪威的森林》开始的，故事讲述主角纠缠在情绪不稳定且患有精神疾病的直子和开朗活泼的小林绿子之间，展开了自我成长的旅程。
我惊叹竟有一个作家能把一位深陷感情漩涡的男人的心理描写得如此入木三分，我甚至相信这肯定是这位作家的亲身经历，否则怎么能描写的如此逼真与动人。
后来我惊奇地发现这位作家还如此与众不同，喜欢跑步，而且每天十公里。天了，当时我连3公里都跑不下来，他来不起的是每天早晨四点钟就起床写作。早起的人生一定与众不同，难怪他有如此精力写了那么多小说，于是他也成为了我的偶像，我开始模仿他。
我开始也跑步了，也开始早起了，我每天3公里，起初每天早晨四点半起床，也想改变自己。除了跑步外，这么早起来确实很难做到，我由四点半推迟到六点每天准时起床读书或工作。
村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》
村上春树的这本《当我谈跑步时我谈些什么》可谓是让我热爱跑步的直接催化剂，村上的生活态度和方式影响了越来越多的人，包括我。
不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。——村上春树
很难想象，今年70岁的他，也曾有一段昼夜颠倒、烟酒不离手、赘肉缠身的浑噩时光。而使他改变的，正是跑步。——村上春树
按照老习惯，每天跑10公里（6.2英里）。这个距离比较容易跑下来。而一口气跑完42.公里（26英里）则要困难得多。不过，困难正是我所希求的东西，一种我有意加诸自身的痛苦，对我而言这是跑马拉松最重要的一方面。——村上春树
通过跑步，让我得以明了自己的极限在哪里，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。——村上春树
我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。——村上春树
跑步带给我的改变
本人参加衡阳首届国际马拉松比赛渐渐地由每天3公里，到可以每天10多公里，到完成人生第一个马拉松比赛，时间过得好快，但这也成了我人生的信条，不管怎么，跑步将是我人生最大的乐趣。不错，跑步这几年明显可以感觉到一些改变；
扛压能力明显增强，不再抱怨环境、他人，内心更加坚强。跑步当逐渐突破你的极限时，我相信很多人有这样的感受，那就是心里产生无数次放弃的念头，可是咬咬牙，挺一挺，发现居然扛过来了，那种欣喜产生的多巴胺的快乐是在每次遇到挫折打击时最好的安慰剂，而且这种安慰剂没有任何副作用，反而让自己越来越坚强。
人过三十五岁，出现最大的改变是容貌的改变和身材的走样，有时照着镜子，多么希望那个曾经的少年没有一丝丝改变，可人怎能抵得过青春的流逝。少年变成的油腻大叔，是真实的写照。一晃，我们也是大叔了，感叹岁月的蹉跎，岁月就是这样的无情。跑步吧，最少可以改变我们的心态，从内心里面变得更年轻一点。有些人虽然年轻，可是心态已老了。有些人虽然老了，可是心态依然年轻。
人年龄大了，就要面临身体状态下降的事实，一些慢性疾病随着年龄的增长，逐渐体现出来。高血压、高血糖、高血脂三高现象也日渐普遍，人要远离这三高，不仅要迈开腿，还要管住嘴。三高的危害性极大，不仅终生要用药，而且控制不好，危险相当大，四十多岁就因高血压脑出血的也时有发生。除了扼腕叹息之外，在平常还能动的的日子里过于安逸，不是最大的罪魁祸首吗？说到底，就是贪于享受，不折腾自己。你不折腾自己，到时就只能由别人折腾你了。跑步的这些年，我大概都从没有碰过感冒药了，最多是鼻塞一点，喝喝水也就没有事，这些年也着实省下不少医药费。
当你70岁时
不同的人有不同的生活态度，当你70岁时你期望的生活状态是什么样子。我们看到很多人的生活截然不同，你70岁还能像村上春树每天跑上十公里吗？还能参加马拉松吗？
我欣赏我的舅舅，今年应该73岁了，看看他有多么开挂的人生，去年独自一人从湖南骑着摩托车前往西藏一个月，今年又是独自一人骑摩托从湖南前往海南，至今还在海南，当夜晚降临，宿营在柔软的沙滩上，望着皎洁的月亮，枕着一轮轮海浪声入眠，你70多岁还有像年轻人一样的激情吗？岁月在这位老人心里没有任何痕迹，虽然容貌尽显沧桑！