有句话叫做天道酬勤，在不少老一辈人们眼中，努力工作才可以获得成功是永远不变的道理。在传统价值观里，埋头苦干的加班人生是值得称赞的美德，而在上班日休假放松反而会遭到唾弃。然而，随着大环境转变，工作与生活平衡的观念近年越来越被大众所接受，特别是所谓的迁徙时代与Z时代。他们普遍认为工作与家庭时光、休闲活动以及身体健康同等重要。虽然人们在观念上有所转变，但现实却相当残酷，人们能否在工作与生活上取得平衡，很多时候不是他们本人可以决定的。美国调查公司kisSI对全世界座城市进行调查，针对工作压力、社会保障以及城市的宜居程度等三大部分共20项因素加权得出城市指数，其中分数越低的就是居民在工作与生活上越难平衡的城市。在这份排行榜中，分数最低的五大城市有四个位于亚洲，今天就跟着我的脚步，一起看看全球最劳累的五大城市吧。
第五名，蒙特维多。蒙特维多是南美洲国家乌拉圭的首都，全市面积平方公里，人口约万人。虽然相比全世界许多大城市来说，蒙特维多的人口相对不多，可是乌拉圭全国人口也仅万人左右。换句话说，蒙特维多人口数量就占了乌拉圭全国将近1/3的人口。蒙特维多港是乌拉圭最大港口，也是南锥体最大的海港之一，对乌拉圭经济发展与对外贸易相当重要。加上属于下雨行暖湿气候，夏季湿热，冬季温和凉爽，全年降雨规律且分布均匀，相当适合人们居住，进而成为乌拉圭的金融、商业与高等交易中心。
在kissi的报告中，蒙特维多远程工作的直缺比例在个国家中倒数前五，每周工时超过48小时的过劳人口比例同样高居前五。这两点导致蒙特维多。当地工作压力高居不下，此外，蒙特维多的社会保障也不比其他大城市来的优异，像是*府针对新冠疫情的支持方案以及卫生保健的项目都在排名后半段。而且相比于当地薪资水平，蒙特维多的房价让当地人难以负担，因此成为全球生活与工作难以平衡城市的第五名。不过，蒙特维多也有一些项目优于其他城市，像是乌拉圭保障员工工作首年就可以拥有20天的带薪休假，而当地空气品质与户外活动空间也比其他国际大城市来的好上不少。
第四名，新加坡。位于中南半岛最南端的新加坡是个城市国家，整个城市范围就等于国家领土大小，全市面积平方公里，人口将近万人，这还不包括每天从马来西亚通勤至当地工作的30万人。新加坡国土面积极其狭小，土地资源无比珍贵，自独立以来，新加坡已透过填海造路将国土总面积增加了25%，但即使。如此，新加坡仍是世上人口密度最高的城市之一。新加坡虽然缺乏自然资源与腹地，但该市位居马六甲海峡枢纽，自古以来就是相当重要的交易站与转口港，国际贸易发展的相当繁荣，新加坡港也成为全世界最繁忙的港口之一，金融、制造和炼油业是当地最主要的产业。如今的新加坡跻生以开发国家之列，更是东南亚最发达的经济体。
在KSI这份报告中，新加坡保障员工工作首年有着七天的带薪休假，这数字低于调查中的多数城市。此外，新加坡每周工作超过48小时的过劳人口比例将近两成，同样高居榜单前五。另一方面，新加坡在心理保健、服务程度以及性别平等度等面向也都得到低分。此外，由于地狭人稠、当地的空气品质、户外活动空间、市民的文化与休闲上都落在后段班，这些都是新加坡排在第四名的原因。不过，新加坡在远程工作缺职比例，通货膨胀、卫生保健、新冠防疫措施以及城市安全等项目都相较其他城市来的优秀，其中城市安全项目更是获得满分。
第三名，吉隆坡。吉隆坡是马来西亚的首都，全市面积平方公里，人口约万人，属于热带雨林气候，四季如夏，日照充足，降雨也十分丰沛。这里最初只是个小村庄，在后世开采锡矿的过程中逐渐繁荣起来。到英国殖民时期，吉隆坡成为马来联邦的首府，当局随后进行了一系列的城市规划，这也是吉隆坡朝现代化快速发展的开端。如今的吉隆坡是马来西亚的经济与商业中心，服务业是当地最主要的产业，占总就业人口的八成，而金融、旅游及零售又是其中的重点产业。
在kisi的报告中，吉隆坡人民的工作压力相当巨大，远程工作职需较少，老公第一年的带薪休假天数只有八天，每周工时超过48小时的过劳人口比例高居座城市中的第三名。与新加坡类似，吉隆坡在医疗保健、性别平等度、户外活动空间、空气品质、人民文化与休闲上的得分都是榜单中的倒数几名。值得一提的是，吉隆坡并未遭遇恶性通膨，当地物价上涨的幅度非常低，是个城市内通货膨胀率前五低的城市。
第二名，香港。位于中国华南沿岸的香港原先只是个小渔村，在大航海时代以后，凭借着优异的地理位置逐渐成为转口港，更演变成现在的国际大都市。香港全市面积平方公里，人口将近万人，是全世界人口密度最高的城市之一。然而，香港地处东南，山多平地少，腹地严重不足，建筑因此越盖越高。香港作为全世界最多摩天大楼的城市，居民的住宅空间确实小到出名。由于其国际金融中心的地位，金融服务业是香港的经济支柱，许多工作职缺都与其相关。此外，香港是自由港。奉行自由贸易*策也让当地的工商与航运业有了蓬勃发展的契机。
在kisi的报告中，约有将近两成的香港市民周公时超过48小时，前几年这比例甚至将近30%，成为香港连续两年蝉联榜首的主因。此外，当地法律规定，劳工要在服务满12个月后才可以获得七天的有薪年假。而香港的性别指数、文化休闲与空气品质也都排在其他大城市之后。综合考量当地居住上的高昂成本，人民非常难取得生活与工作上的平衡。说了这么多香港的缺点，当地在远区办公职缺与城市安全等项目还是获得了不错的分数，算是值得肯定的地方。
第一名，杜拜。杜拜沙拉伯联合大公国的最大城市，更是中东地区的经济与金融中心。杜拜最早期只是个小渔村，尤其地理位置与伊朗相近，20世纪初期逐渐发展成重要的窗口港，但还未到国际大城市的规模，直到年代，当地挖到石油，这才让杜拜的经济与基础建设获得飞跃性的成长。庞大的石油收益奠定了杜拜的早期发展。然而，该市的石油蕴藏量其实并不多，当局未雨绸缪之下，刻意进行多元化发展。现今的杜拜主要产业是贸易、物流、金融服务与旅游业，石油开采只占杜拜GDP不到1%。
在kisi的报告中，虽然杜拜保障劳工在工作满一年后便可获得每年30天的年假，而当地的工作机会不少，通货膨胀程度不算太高，可是杜拜周公时超过48小时的过劳人口比例高居所有城市之首，工作压力更是排名第一。此外，杜拜的性别平等度、户外空间、空气品质与人民健康等项目同样是榜单中的倒数第一。纵使在城市安全、远端工作指缺项目上获得高分，杜拜任挤下香港，成为年全球工作生活平衡指数最低的城市。
看完了最差五成，全球工作与生活平衡最好的五大城市都在欧洲，其中北欧就占了三个，第一名是挪威的奥斯陆，此后依序为瑞士的伯尔尼、芬兰赫尔辛基、瑞士的苏理士与丹麦的哥本哈根，其中瑞士就有两个城市入榜。现代虽然越来越多人更加注重工作与生活上的平衡，但也不能因此将偏重生活或注重工作的想法视为错误。人们的行为只要符合自我价值认同并做好生涯规划，在旁人眼中的工作狂很可能就是本人的某种自身价值平衡也说不定。